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äüsserst ergiebig: nur ein beutel ergibt ein liter leckeren tee. genießen sie aloe blossom herbal tea im winter heiß und im sommer erfrischend eisgekühlt. der aloe blossom herbal tea schmeckt nicht nur lecker, er ist auch gesund. ganz ohne tein und koffein regt er durch zugesetzte kräuter den stoffwechsel an und ist ideal, um den körper zu entschlacken. eine bunte mischung aus zimt, nelken, ingwer, kardamom, fenchel, kamille, brombeerblättern, gymnena sylvestre, orangenschalen und aloe vera blüten machen diesen teegenuss zu einem unvergesslichen erlebnis. share weiterlesen... überwinden sie die frühjahrsmüdigkeit frühjahrsmüdigkeit ist keine einbildung, sondern eine befindlichkeitsstörung. mehr als jeder zweite ist in der übergangszeit vom winter zum frühling müde und fühlt sich schlapp. das heißt aber nicht, dass man zwingend depressiv ist. diese anpassungsprobleme sollten sich innerhalb von maximal vier wochen normalisieren. das phänomen wird vor allem durch den klimawechsel verursacht. wenn die temperaturen steigen, muss sich der körper langsam daran gewöhnen. im winter haben wir eine etwas niedrigere kerntemperatur als im sommer. wenn es nun wieder wärmer wird, passt sich der organismus mit einer typischen reaktion an. die blutgefäße stellen sich weit, der blutdruck sackt ab. das macht uns müde. die frühjahrsmüdigkeit tritt meist ein, wenn es bereits ein paar tage lang warm war. wenn das wetter verrückt spielt, und es zu mehreren warm-kalt-perioden kommt, dann kann sich auch die müdigkeit mehrmals zeigen. neben dem blutdruck spielt übrigens auch der melatoninspiegel eine rolle. nach den langen wintermonaten ist die konzentration des sogenannten schlafhormons im blut besonders hoch. share weiterlesen... diagnose: stress wachsende berufliche anforderungen, leistungsdruck oder angst, den arbeitsplatz zu verlieren – stress und arbeitsleben gehen meist hand in hand. daneben gilt es oftmals auch noch, familie und beruf unter einen hut zu bekommen. gleicht ihr alltag einer nie enden wollenden to-do-liste? sind sie abends so angespannt, dass sie sich trotz ihrer müdigkeit oft nicht einschlafen können und sich stundenlang im bett hin und her wälzen? oder wachen sie stunden vor dem weckerklingeln auf, weil sich in ihrem kopf schon wieder alles um den kommenden tag und die zu erledigende arbeit und ihre termine dreht? stress kann uns krank machen oder beflügeln und zu höchstleistungen antreiben. aber sie müssen eine balance zwischen anspannung und entspannung schaffen. wenn sie zu oft und regelmäßig stress ausgesetzt sind und nicht für die nötige entspannung sorgen, dann lähmt stress nicht nur, er macht auch krank. was ist stress? das herz rast, der atem wird schneller, die muskeln spannen an. unter stress reagieren wir mit einem uralten biologischen mechanismus, der uns fit macht, damit wir in einer schwierigen situation bestehen können. stress entsteht, wenn wir glauben, einer situation nicht gewachsen zu sein. in einer gefahrensituation reagiert unser kopf blitzschnell. wir analysieren die situation und schätzen sie aufgrund unserer bisherigen erfahrungen ein. sind wir bisher mit ähnlichen situationen gut zurecht gekommen? dann werden wir die aktuelle lage als wenig belastend empfinden. in stress kommen wir, wenn wir die belastung nicht bewältigen können - oder glauben, dass nicht zu können. schon das gefühl "ich schaff das nicht" reicht dafür aus. dann steigen zum beispiel blutdruck und die muskelspannung, das herz schlägt schneller, und wir atmen heftiger. der verdauung dagegen wird zurückgefahren. share weiterlesen... patient füße - wenn der schuh drückt mehr als die hälfte aller deutschen leidet an fußproblemen. hühneraugen, fußpilz oder spreizfuß – jeder zweite leidet daran. oft kann es schon helfen, öfter mal barfuß zu laufen. bereits ein hühnerauge oder ausgeprägter fußpilz kann jeden schritt zur qual machen, ganz abgesehen von wirklich gefährlichen erkrankungen wie fußgeschwüren, etwa als folge von diabetes. das häufigste fußproblem ist jedoch der spreizfuß. das ist eine abflachung des quergewölbes am vorfuß, daraus resultieren häufig der berühmte hallux valgus (vergrößerter ballen) und die hammerzehen. übergewicht belastet die füße allgemein nehmen fußprobleme zu. ursache dafür sind jedoch nicht billige schuhe, wie das früher oft der fall war. heute sind es vor allem zwei fakten: übergewicht, weil die bevölkerung immer dicker wird eine untrainierte fußmuskulatur kaum jemand läuft beispielsweise noch barfuß, was als wichtigstes mittel gilt, um alle fußmuskeln zu stärken. wer seinen füßen etwas gutes tun möchte, sollte deshalb mit speziellen übungen ihre muskulatur trainieren, vor allem auf weichem, unebenem boden barfuß gehen und so oft wie möglich gute trainingsschuhe tragen, die das quer- und längsgewölbe unterstützen. share weiterlesen... die top ten diät

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